健康由自己做主    复制

生气是万病之源，一定要引起高度重视。长期生闷气或者心情忧郁，势必会造成肝热生病。遇到生气的事要注意自己调节心态，转移思绪，适当释放情绪。按照中医保健的办法，感觉自己生了气以后，要立即按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中），按摩3到5分钟。这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不那么疼痛为止。也可以针灸，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚半小时，水温控制在摄氏40度左右。
还要经常喝青皮陈皮水：
青皮10克+陈皮10克+水三杯，浸泡半小时然后煮开就当茶喝，当天喝完。每周吃一次。
做为日常保健，建议平时要做到经常按摩太冲穴，并坚持每天用热水泡脚20分钟以上。特别是经常生闷气或者心情忧闷的人，要每周喝青皮陈皮水一次。