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补在冬季,靓在开春
分类:女性健康
2007.11.2
20:45
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冬天正是进补的大好时节.女性朋友在严寒的季节里,最为主要的是保暖和滋补.保暖一事就不多说了,阳气的储藏全在暖身,切不要只为了"美丽"而消耗了元气.至于滋补一事,女性最为关注.刚才在网上看到养生大师马老的一方,现转来,供参考.若有时间躬行,必会让开春的你脱胎换骨.这个方子可以全年一直吃,可以全家一起吃.
下面是摘自马老师文章的内容：
自制补品，将黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿胶１斤、冰糖半斤、红枣1.5斤五样食物分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都可用粉碎机粉碎，阿胶是先将大块的阿胶用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状，红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机就省事了，用绞肉机将红枣绞烂、绞碎，然后将五样食物一起放到大锅里搅均匀后倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，分成二份后放入有盖的大糖瓷盆内，盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，改小火2小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃），这种补品的制作方法虽然麻烦一些，但补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好，阿胶性平、补血、滋阴、益肺气、补虚劳；核桃仁具有通经、润血脉、补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠；黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用并可治疗肺阴虚引起的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少；红枣补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，此方适合一切虚症，尤其是妇女产后，及时服用，能消除产后多汗，产后缺乳，产后的腰酸背痛，很快改善产后虚弱，而且也能及时纠正孩子的夜惊哭闹及易惊的气虚症状。
你可以通过这个链接引用该篇文章:http://lqyxk.bokee.com/viewdiary.18870601.html
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