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谈谈女人的月经问题

女人的月经问题，往往不被重视，很多女性朋友认为月经提前、拖后几天，量大、量少没有什么问题。其实，如果已经有这些变化了，就应该引起重视了。女人珍惜自己、关爱自己要从自己身体的细微变化开始。现实中很多女性朋友经常问到月经问题。简单谈谈认识和体会，供参考。女性月经总结起来分几种情况：1、量少 。月经量少也有下面几种情况：如果颜色淡无血块，头晕，就是血虚，要补血；如果颜色深，有血块，乳房胀痛，是气滞，心胸就要开朗、豁达些，不要遇事想不开；如果四肢畏寒，颜色深，则是体寒，平时要注意多喝姜茶逐步升高自己的体温；如果颜色深黑，小腹疼，血块排出后疼痛减轻，则是血瘀，平时心事太重，身体又受寒，肝气郁结等几种情况。如果月经周期少于21天，但还比较有规律，并连续持续2个周期以上称作月经提前。2、提前。 月经提前的也有几种情况，如果量多，颜色深，有血块，同时心胸烦躁，是阳盛血热；如果量多，颜色深红，精神抑郁，心烦易怒，是情志受伤之肝郁血热；如果手足发热，颧骨发红，量少，颜色红，是阴虚；如果量多色淡，是脾脏虚弱；腰疼则是肾虚。3、推后。月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经拖后。一般来说是虚症，推后就是身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，很多肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。4、正常。最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。 想要月经正常，就要做到自我调理，就一定平时不能发火、生气，憋着火更不行，心情要舒畅开朗，这样就可以养肝脏；在冬天每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣、菠菜、甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，是很好的一味中药，很多女性朋友用过都感觉很不错，其实现在很多女性朋友都是气虚的多；有血块是说明肝气郁结，靠按摩就可以了，一是坚持热水泡脚，二是敲肝经，也就是大腿内侧，或者用手抓自己两肋的肌肉，越疼越抓才有效果。建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
很多女人有痛经的问题。当痛经发作时，会痛苦不堪，然而发作过后，有些人又会因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面几介绍几个方，希望能让一些女性朋友远离痛经。
一是来月经时肋痛。来月经时两肋作痛，甚至肋内有块，疼痛不已，经血紫暗，应当理气活血化瘀。
可用方药：熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。
二是来月经时关节痛。来月经时周身骨节疼痛。
可用方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
三是月经前腹痛。经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
可用方药：当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次来月经前7日开始服用，来月经时停服。
四是月经后腹痛。月经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
可用方药：党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。可用5至7天。
以上结合部分资料，谈了一些自己的认识，供女性朋友们参考，希望每位女性朋友都能时刻关注自己的身体，远离“月经之苦”，变的越来越靓丽，享受美好生活。